【冬鬱】とは

府中リラクゼーションサロンROUです♪

２月になりました！早いですね～

一年で最も寒さが厳しい季節となり

お身体が強張りやすい時期かと思います。

首肩のコリや腰痛の悪化や再発、

血行不良による冷えやむくみ、お顔のくすみなど

この季節ならではのお悩みもよく伺います。

上記に加え

気分の落ち込みや疲れやすさ等のお悩みも増えやすいこの季節。

【冬鬱】という言葉、みなさんはご存じでしょうか？

冬場は日照時間が短く

別名”幸せホルモン”とも呼ばれる《セロトニン》の分泌が低下し

気持ちが落ち込みやすくなること等を指し、

過眠や過食、倦怠感などもこの冬鬱の症状のとしてよく上げられます。

対処法としては

・日光になるべく当たる

・セロトニンの生成に欠かせないタンパク質を摂る

・有酸素運動をする

などがよくあげられますが

中でも有酸素運動は身体を動かすことによる効果だけでなく

一定のリズムが副交感神経を優位にしてくれることが分かっています。

当店のトリートメントでも

この《副交感神経を高めるリズム》をとても大切にしています。

”深い呼吸を促し筋肉の緊張を緩め副交感神経を優位にする”

タッチ・アロマ・リズムなど様々な方面から心身へのアプローチを行うことで

深いリラクゼーション効果を実感して頂けましたら幸いでございます◎

トリートメントを受ける事自体も

セロトニンの分泌を増やすためにとってもおすすめです(^^)

（特にフェイシャルト×ヘッドは心身ともにほんとーーーーーうに！緩みます！！）

冬はなんとなく疲れやすい睡眠の質が悪い、やる気が出ないなど

心当たりのある方は是非一度、緩みにいらして下さいね♪

みなさまのご来店心よりお待ちしております(^^)/